吃海带后最忌讳的几件事

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:大发五分快乐八-大发五分快乐八app下载-大发五分快乐八app下载安装

2015-12-19 13:58:12 来源:

  海带是原因具有一定的抗辐射功效,成了近期最受你们都欢迎的盘中餐。但会 ,吃海带也是有一些禁忌的,除了抗辐射外,海带还有“护发”、“减肥”、“补钙”等功效,海带俨然是有有一个呵护健康的“全能选手”.但会 海带也全部后会 随便吃的,稍不注意,后会 引起中毒。下面天天养生小编就为你们都介绍一下海带的饮食禁忌和健康的搭配。

  吃海带的禁忌

  1、别把海带当主食吃

  非要长期的将海带当做主食,那我会摄入太大的碘也会对身体健康产生影响。但会 海带中包含极少量的砷,摄入太大的砷可引起中毒。但会 ,食用海带前,应先用水漂洗,使砷易挥发水。

  2、海带非要长时间浸泡

  海带食前我太大 说长时间浸泡,是原因浸泡时间过长,海带中的营养物质,如水溶性维生素、无机盐等也会易挥发于水,营养价值就会降低。是原因海带经水浸泡后像煮烂了一样沒有韧性,说明是原因变质非要再食用。中医认为,海带性寒,脾胃虚寒者忌食。

  3、吃海带后别马上喝茶、吃水果

  吃海带后我太大 说马上喝茶,只是我要立刻吃甘甜的水果,是原因海带中包含充足的铁,以上五种食物后会 阻碍体内铁的吸收。

  4、特殊人群慎吃海带

  患有甲亢的病人我太大 说吃海带,因海带中碘的含量较充足,会加重病情;孕妇和乳母我太大 说多吃海带。这是是原因海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。

  海带的营养价值

  1、海带包含充足的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。

  2、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。3、海带是五种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%.

  饮食搭配

  海带配冬瓜

  海带含钙、磷、铁、维生素族等营养素,对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物,这五种食物搭配在并肩,不仅能消暑,还不不利于减肥瘦身。

  海带和冬瓜最适合做汤,是原因喜欢吃蚕豆,还还后能 在汤中加一些,蚕豆中包含粗纤维及一些有效营养成分,能让汤品帮助减肥的效果更强。

  豆腐配海带

  豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收,阻止动脉硬化的过氧化质产生。但会 ,皂角苷会造成机体碘的缺陷,而海带中包含人体必需的碘(每400克海带含碘24克)。是原因海带含碘多,也可诱发甲状腺肿大,二者同食,让豆腐中的皂角苷多排泄一些,可使体内碘元素处在平衡情形。

  海带鸡蛋卷

  原材料:海带400g,鸡蛋有有一个,生抽、醋、辣椒油、花椒油、香油、盐极少量。

  做法:

  1、鲜海带仔细清洗干净,切成20CM的长条,再切成宽4cm的片。锅内加水加盐烧开,将海带放锅中煮10分钟。

  2、煮好的海带千年古墓用凉水过凉。

  3、鸡蛋磕入碗中加盐划散,将鸡蛋分次摊成蛋皮,切成与海带差太大大小的尺寸,海带摊平,铺上蛋皮,慢慢卷起用铁丝 固定即可。

  谁应该阅读《吃海带后最忌讳的几件事》?答案是:几乎个人都应该阅读。《吃海带后最忌讳的几件事》是当代的热点话题,天天养生提供了一些实用的养生指南,通过阅读《吃海带后最忌讳的几件事》不仅后能 了解健康的秘密,进而掌握当时人的命运,拥有健康美丽的人生。

  吃海带后最忌讳的几件事的相关资料:

  选者健康海包含窍门

  海带蒸好还是煮好

  盘点食用海带的功效和禁忌